소소한 행복이야기

소변을 보는 횟수는 하루 4~5회이고 1회 배출하는 양은 400~500ml가 보통입니다.  하지만 마신 물의 양이나 먹은 음식 종류에 따라서 소변량이 달라지기도 하고, 긴장하거나 스트레스를 받으면 횟수가 늘기도 합니다.만약 수분 섭취량이 많지 않은데도 하루에 8회 이상 소변을 보거나 소변을 본 뒤에도 시원하지 않다면 방광염이나 신장의 기능을 의심해 볼 필요가 있습니다. 특히 여성은 과로하거나 잠이 부족해 신체 리듬이 깨지면 방광에 가벼운 염증이 생겨 소변을 자주 보게 됩니다.소변 색으로도 원인을 짐작해 볼 수 있는데, 방광이나 요도에 염증이 생기면 소변 색이 노랗거나 살짝 붉은빛이 돌게 됩니다.  또 신장이 약하면 멀건 우윳빛을 띠기도 합니다. 증상이 가벼울 때는 붉은팥이나 산수유, 오미자 등이 도움이 ..

▣ 설사의 원인 및 종류급성설사감기 증상과 동반되어 설사가 나타날 수 있습니다. 갑작스럽게 발열과 두통이 있으면서 몸이 여기저기 아프기도 하는 몸살감기에 걸렸는데 대변이 하루에 3~5회 또는 수십 차례까지 설사로 바뀌어 버릴 수도 있습니다.  대변은 묽고 혹은 물처럼 나올 때도 있고 또는 황갈색이면서 냄새가 날 수도 있습니다. 상한 음식을 먹고 설사가 나타날 수 있습니다.  이 경우는 병세가 빨리 진행되고 대변에서 썩은 계란 냄새가 나며 배가 팽창합니다. 배에 통증이 있으며 설사를 하고 나면 통증이 감소합니다. 세균성 설사와 식중독도 이에 포함됩니다.  탈수가 심하고 고열이 있으며 대변에 피가 보인다든지 하면 입원 치료를 해야 하므로 주의해야 합니다.  만성설사소화기능이 허약한 경우대변이 때때로 묽으면서..

속이 '쓰리다'는 느낌은 그 강도가 매우 다양합니다. 가벼울 때는 배가 고픈 것처럼 아릿한 정도지만, 송곳으로 찌르거나 칼에 베인 것처럼 심한 통증을 느낄 수도 있습니다.  심할 때는 속이 찢어질 듯 쓰리고 머리가 아프며 구토가 날 듯이 메슥거리지만, 병원에서도 뚜렷한 이유를 찾지 못하는 경우가 있습니다.이럴 때는 주로 '신경성'이라는 진단을 내리는데, 스트레스가 심하거나 몸이 허약해졌을 때 속이 쓰린 것으로 증상이 나타나는 것입니다.한방에서는 속 쓰림을 위에 열이 쌓이거나 기운이 제대로 순환하지 못하고 막혀 심장이나 위에 나쁜 기운이 뭉쳐 생기는 것으로 보고 이를 해결하는 치료와 음식 처방을 내립니다.소기 비었을 때는 부드러운 음식으로 속을 채우고 위염으로 속이 쓰리다면 과식과 폭음 등 잘못된 식습관을..

곱창 하면 왕십리 곱창이 먼저 생각이 나는데 천안에도 "왕십리 곱창"이라는 식당이 있어서 이름에 이끌려 들어가게 되었습니다.  이른 저녁 시간이었는데도 불구하고 식당 안은 사람들로 꽉 차 있었습니다.간신히 한 자리가 있어서 자리를 잡고 앉았습니다.   영업시간 11:00 ~23:00라스트 오더 22:30전화 : 041-553-1345포장, 배달됨주소 : 충남 천안시 서북구 원두정 10길 28    ▣ 메뉴판 ▣ 모든 곱창 주문은 2인분 이상모둠곱창 (소곱창 200g + 양깃머리 150g + 대창 150g)   53,000원소곱창 (200g) 23,000원대창 (200g) 23,000원양깃머리 (200g) 23,000원소곱창전골 대 45,000원  중 39,000원소곱창 야채볶음 20,000원 ★ 점심특선..

요즘 나쁜 콜레스테롤 수치가  높아서 고민이신 분이 많으십니다.콜레스테롤은 혈액 내에 있는 지방의 일종입니다. 신체가 제대로 작동하려면 약간의 콜레스테롤은 필요합니다.  만약 혈중 총 콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 우울증 위험이 높아집니다. 그 이유는 콜레스테롤이 우리 몸에 필요한 비타민D와 에스트로겐, 테스토스테론, 코르티솔 등과 같은 호르몬을 만드는 데 필요한 역할을 하기 때문입니다.하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 죽상경화증의 진행 속도가 빨라집니다. 이것은 플라크가 동맥 벽에 쌓여 좁아지는 때입니다. 이는 혈액의 흐름을 어렵게 만들고 시간이 지남에 따라 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.콜레스테롤은 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 좋은(HDL) 콜레스테롤로 나눌 수 있습니다.  LDL 콜레스테..

천안 성성호수 바로 옆에 하나로마트가 있습니다.  오늘은 하나로마트 성성점에서 장을 봤습니다.하나로마트 성성점이 있는 건물은 꽤 컸고 병원과 키즈파크 등이 같이 있었습니다.    영업시간 10:00 ~ 22:00설, 추석 당일만 휴무전화 : 041-565-9533      설명절 연휴기간에 장 보러 갔었는데 아직 명절 선물들이 많이 있었습니다.과일 값이 많이 비싸졌습니다.       떡코너가 보입니다. 설명절 연휴 동안에는 떡집이 휴무라서 떡국떡과 가래떡만 판매되고 있었습니다.       딸기향이 솔솔 풍겨서 보니 먹음직스러운 딸기들이 가득했습니다.딸기가 다른 마트보다는 좀 저렴한 것 같습니다.  그래서 딸기 하나를 골랐습니다.      예쁜 꽃과 식물이 보입니다.화려한 색깔의 꽃들이 벌써 봄을 알리는 ..

술은 적당히 마시면 혈액순환을 돕고 기분을 좋게 하지만, 몸에서 열을 많이 내고 분해되면서 해로운 성분이 나오므로 과음은 삼가야 합니다.과음으로 인한 숙취는 간에서 알코올이 분해되면서 생기는데, 두통과 구토가 나타나고 심장 박동과 호흡이 빨라지는 것이 주요 증상입니다.  숙취에서 벗어나려면 몸속에 남아 있는 독성 물질인 아세트알데히드를 몸 밖으로 빨리 배출해야 합니다. 따뜻한 물로 가볍게 목욕하면 혈액순환이 좋아져 간에 신선한 혈액이 좀 더 빨리 공급되고 간의 해독 작용을 도울 수 있습니다.땀이 약간 날 정도로 가벼운 운동을 하는 것도 좋습니다.하지만 가장 많이 쓰는 방법은 숙취 해소에 좋은 음식을 먹는 것으로, 술을 마신 다음에는 알코올 분해를 돕는 콩나물국이나 칡즙, 미나리 등을 먹어 속을 풀어줍니다..

탐스럽고 윤기 있는 모발은 아름다움뿐 아니라 건강의 상징이기도 합니다.영양이 부족하거나 혈액순환이 원활하지 않으면 생명 유지와 직접 연관이 없는 모발의 영양 공급부터 끊기기 때문입니다.  일반적으로 하루 20가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것이 정상인데, 다이어트 등으로 영양이 부족하고 불균형이 오면 두피에 영양이 잘 공급되지 않아 머리카락이 많이 빠지게 됩니다. 과식이나 폭식, 음주와 스트레스 등도 탈모와 새치의 원인이 됩니다.간과 신장의 원기가 상하면서 신체 기능의 균형이 깨지고 몸에 해로운 열독이 생겨 두피를 건조하게 만들기 때문입니다.두피가 건조하면 탈모나 새치의 원인이 되는데, 하루 20~50가닥 이상의 모발이 빠지면 탈모증을 의심할 수 있습니다.식사량을 조절하고 스트레스에 주의하면서 간과 신장의..

양꼬치를 좋아하는 아이 덕분에 양꼬치 무한리필 식당을 찾아 천안 두정동으로 왔습니다.양꼬치를 무한으로 먹을 수 있는 곳을 몇 군데 가봤는데 이곳 "아향부 고기마을"은 처음 와 봅니다.    양꼬치 무한리필 가격은 25,000원으로 훠궈 또는 마라탕이 서비스로 나와서 정말 배부르게 실컷 먹을 수 있었습니다.      훠궈와 마라탕에 들어가는 다양한 재료들을 무한으로 먹을 수 있습니다.              소스 종류가 다양하여 내 마음대로 소스를 만들어 먹을 수 있습니다.      소고기와 양고기를 무한으로 가져다가 먹을 수 있습니다.저희는 서비스로 훠궈를 선택해서 소고기와 양고기를 계속 가져다가 먹었습니다.       서비스로 나온 훠궈는 반반육수를 선택해서 먼저 야채와 어묵을 넣었습니다.     훠궈..

천안 성성동에 있는 성성호수공원을 한 바퀴 돌고 아파트 쪽으로 쭉 올라왔습니다.  성성푸르지오 2차 옆에 상가들이 있는데 그쪽에 맛집들도 많이 있습니다.저녁으로 무엇을 먹을까 고민하면서 상가 골목을 돌아다녔습니다.오랜만에 막창을 먹기로 결정하고 "막창도둑" 식당으로 들어갔습니다.     영업시간 16:00 ~ 22:00 (금/토요일 ~23:00)둘째, 넷째 월요일 휴무전화 : 041-622-7772주소 : 충남 천안시 서북구 성성 8로 2-24     테이블 의자가 한쪽면은 쇼파로 되어 있어서 아이들과 앉기가 편했습니다.각 테이블마다 스마트오더기가 있어서 편리하게 주문할 수 있습니다.        ▣ 메뉴 ▣ 돼지생막창 12,000원제주오겹살 15,000원소갈비살 15,000원소막창 17,000원불막창 ..